中国工夫、跆拳道、空手道、泰拳、散打、自由搏击......江浩挑的眼花纷乱，也不知道应当学啥。

找了一个散打自由搏击俱乐部，教练问他想要达到什么效果，江浩就一句话：“我要学最实用的，能打人的。”

散打和自由搏击算是最实用的武术术。

散打是两人按照必定的规矩，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手反抗的现代竞技体育项目，是中国武术的重要组成部分。

而自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，提倡在实战中根据战况自由施展，机动施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技巧，是非兼备，全面施展，以终极击倒或克服对手为目标。

“就学自由搏击。”江浩道。

学习的过程是苦楚的，江浩固然不是那种柔弱型的，但也尽不是什么气力型的，之前总感到自己身高体健，可练习起来才知道，本来自己的身材素质只能说是一般。

他之前也没有做过大运动量的运动，一天下来全身肌肉酸痛，躺在那里连饭都不想吃。

跑步，天天保持，直到跑的肺管子不够用了，以此锤炼耐力和腿部气力。

跳绳，天天最少一千下，可以锤炼步法的机动性，教练说跳绳很重要。

柔韧性锤炼，压腿拉韧带，第一次开筋的时候，江浩痛的嗷嗷叫，眼泪都挤出来了，二十好几的男人，骨头筋脉硬的像棍子，扯到蛋的感到应当就是这样了。

练习深蹲、俯卧撑、然后是拳法，腿法，一晃一个月过往，江浩这才刚刚跟上进度，不是练好，而是刚刚进门，从现在开端，可以一步步循序渐进了。

刚刚适应了练拳的节奏，江浩就又给自己加码，报了一家射击俱乐部。

滨海市没有实弹射击俱乐部，只有气步枪，这让他有些惋惜，从这天开端，江浩就改成白天练枪，晚上练拳。

“啪、啪啪......”

靶场上，江浩单膝跪在地上，拖着一把步枪在不断瞄准射击，一个一身迷彩五大三粗的教练蹲在他旁边。

“集中精力，把精力把持到准星与缺口的平正关系上，注意呼吸节奏，注意调剂肌肉......”

单独练习是要加钱的。

这段时间江浩过的很充实，比上班的时候还要累，不过他渐渐的有些享受这个过程了，这是一个不断锤炼自己，完善自己，跨跃自己的过程。

刻苦练习，收效也是宏大的，两个月后，自由搏
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