过来的，这是快速提升身体素质最有效的方法。”他都这样说了我也不好反驳，绑好沙袋我就开始跑，像我这种又抽烟又喝酒的人，跑两公里都受不了。现在大约不到六点，也就是说我必须在八点跑完，否则就赶不上早饭了。想到这里我也不敢太快，万一岔气就更麻烦了，初中体育老师说过，长跑的时候必须调整好呼吸，和手臂摆动的频率，看来这学还是没白上。大约过了一个多小时，我这速度就跟走没什么两样，双腿都没知觉了，手臂以及后背的肌肉痛的我咬牙切齿，但是我还在不停地摆动着。大师兄路过这里，看着我喊道：“多少圈了？”我幽怨的说道：“七圈了。”“啥？我听不到，你跑过来说！”我小声的嘟囔了一句：“我说你奶奶个哨子。”终于我跑完了这十公里，整个人四仰八叉的躺在地上，我就感觉我的肺都快炸了，屁股都开始疼了。大师兄走到我旁边说道：“别躺着，赶紧起来走走，否则对身体不好。”“您可别玩我了，让我休息一下，我在走。”大师兄摊摊手道：“随你吧，八点来食堂吃早点。”说完扔给我一块手表。我看了一眼时间已经七点五十了，我勉强的站起来然后溜达着就奔食堂去了，大师兄一边走一边说：“吃完之后九点开始练基本功，抽时间回去休息一下，然后空地集合。”带我来到食堂，师父坐在上座，我们七个人坐在下面，桌子上摆着两个肉包子，一碗粥，一个鸡蛋，和一点咸菜，很普通的食物，但是在我眼里就跟山珍海味一样。我大口的咬着包子，狼吞虎咽的吃着。饭后，师父说道：“先自我介绍一下吧，咱们这里来了新人，大家要多照顾一下。”大师兄站起来说道：“我是老大宋迁。”一个冷冰冰的男子站起来道：“老二赵枫。”“老三王威。”“老四钱江。”“老五沈三千。”我笑着站来起来冲着他们鞠了个躬说道：“在下段浪，请各位师兄多多指教。”白瑰站起身说道：“在下白瑰，希望各位师兄多多关照。”师父点了点头道：“嗯，以后就是自己人了，在修炼的时候多你们多照顾一下师弟师妹。”说完师父便离开了。三师兄凑过来说道：“嘿嘿，段浪是吧，你刚刚从山下来，有什么好玩的没有？我可都好几年没下山了。”我无语的看着他：“不好意思三师兄，东西都被没收了。”“三哥就不要为难他了，人家可是刚来。”四师兄说道。这时大师兄说道：“好了各位，赶紧收拾一下准备练习吧，否则师父又该生气了。”大师兄让我和白瑰先回去，他们留下来收拾碗筷。再回去的路上，我问白瑰：“师妹，你刚刚跑圈了吗？”白瑰摇了摇头道：“没有，大师兄看了会书。”我不满的说
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