础的锻炼。于是他加快了耕田的步伐。

他本来身体素质强，加上有金刚不坏体神功加持，不管力量还是耐力都超过普通人10倍，在他加速之下，3亩田地很快被方德耕开了一遍。

而后他找来田磊，对他说道“今天是你第一天练武，我先教你第七套广播体操《时代在召唤》，这是用来拉开身体肌肉，热身用的。我先教你第一节，伸展运动！1，2，3，4~~~~。”

方德自己边做边教田磊做广播体操的动作。

而四周围着村子里的小孩，他们都想要看田磊是怎样学习武功的，聪慧的甚至想要偷学这些动作，而方德看到了也不制止，他还巴不得小白鼠多一些。”

“方正师兄，这些动作有什么用？”方生也在附近观看，本来他以为方德会教田磊基础的罗汉拳的，但没有想到会是这样的动作，这些动作哪怕是他也看出来，这根本不是武功！

这有什么用，他完全想不到，这才问方正，毕竟他和方德是同一批来少林寺的，相互之间也更加熟悉。

方正也奇怪的看着这些动作，摇头说道“我也是第一次看到这样的动作，好像真的不是武功，完全没有进攻的招式，而且这样的动作显然不能用在和敌人战斗上面，这动作好像真的和方德师弟说的一样，长期锻炼真的可以改善体质，我发现这一套动作下来身体全身的肌肉都被活动开了，并且得到了锻炼。”

“不过这也最多改善普通人的体质，我们江湖中人的体质比一般百姓高出不少，这样的动作根本起不到锻炼的作用。”

但他还是高兴道“不过这样的动作到时候给小孩打基础到是可以，师弟教学循序渐进，没有急躁，这样我就放心了。”

田磊把身体活动开了，徐达再教他俯卧撑，仰卧起坐等现代锻炼的方法一一让田磊炼了一遍。

当然现在田磊还小，加上也是刚刚锻炼徐达给他布置的任务不重，每套做上50个就可以了。

其他小孩也跟着田磊这样做，好像学习到了绝世武功一样。

等教完田磊这些动作，天已经快黑了，而方德他们也要回去了。

于是方德对田磊说道“记住这些动作，明天我们继续！”

而田磊现在已经筋疲力尽了，只能“嗯”一声。

而后三人就向着少林寺方向走过去。

在路上方正忽然说道“师弟，我现在知道你没有急躁，虽然还不清楚你这套方法可不可以成功，但是田磊家中贫穷，你每天这
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