“发球有许多不同的类型，但从大类上来看，可以区分为正手发球和反手发球，考虑到现在对你来说正手发球比较重要，这段时间暂时只教你发正手球。正手发球也分几种情况，比如高远球、网前球、平高球及低平球等，而这么多不同的发球种类之中，目前最为适合你的，也只有正手高远球！”

“下面着重给你讲一下正手后场高远球的发球技术，这也是你必需熟练掌握的一项重要技能，首先站位要求，发球时，侧身朝向网前，双脚约成字站位，双臂均要抬高，准备挥拍。接下来是重心的转移，击球前，双臂均要向后倒拍，把重心放在持拍脚上，你是右手持拍，重心就放在右脚上，之后向前挥拍，上半身转成正面朝前，身体重心由右脚移动到左脚上。再然后，就是击球，向前转体时，首先旋转腰部与髋关节，将身体转体力量加入到击球中，双臂都要向前移动，球头也是稍向前抛出。击球点在身体前方，一定要将转体力量发挥出来，这样才能轻松把球打到后场底线位置。”

汤老师介绍完这些要领，马上就给董明将发球过程，展示了一遍，董明看到汤老师一个非常舒展的转体，球拍被挥动了起来，然后发出了“嘭”的一声清脆的球声，羽毛球高高地飞起，向着自己这边以向上大约四十五度角，飞了过来，最后，落在了底线与双打发球线之间。

“你做两次我看看，记住，一定要按照刚刚说的要点完成动作。”汤老师讲完了要领，又给董明做了几次示范，这才对董明道。

回想着刚刚的要领，董明有样学样地按照汤老师所授，侧身站好，双手高扬，再然后，用力挥出球拍，只听“啪！”地一声，手中的羽毛球被他击飞出去，然而，当球飞出去后，不论高度还是弧度，都远没有达到汤老师的水准，即便是最终落地后的距离，与汤老师的示范都有不小的差距。

见到董明的这个动作，汤老师轻轻皱眉，对董明严厉道，“击打羽毛球是一个全身发力的动作，你刚刚全身也确实按照要求去做了，但实际击打羽毛球的刹那，你身上的力量是脱节的，你是用了身体的力量，但这些力量都是分散的、无效的，没能形成统一的合力，像你这样去击球的话，力量不足不说，还容易因为你大臂发力过猛导致受伤！”

汤老师知道董明没有接触过羽毛球，因而，她也没有太过苛责，她来到了董明的身边，开始按照分解动作去传授发球要领。

“如果你实在不能让全身的力量连贯起来，那么你还需要仔细体会这个动作，好了，你先做几组无球发球练习
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